【文京区】文京シビックセンターで9月16日に、「フレイル予防フェスタ」が開催されます。

文京シビックセンターで2025年9月16日、「フレイル予防フェスタ」が開催されます。時間は14時〜15時半、会場は4階のシルバーホールです。入場無料・申込不要で、年齢は不問、出入りも自由とされており、誰でも気軽に参加できるイベントです。 

イベントでは、測定コーナーで片足立ち上がりテストや滑舌測定、握力測定などが行われ、フレイルのリスクをその場でチェック可能。運動コーナーでは、フレイル予防に効果的な運動やストレッチを「フレイルサポーター」と一緒に体験できます。開始時間は14:15と14:45の2回です。さらに発見コーナーでは、フレイル予防に役立つ区のイベントチラシや情報誌が配布されるそうです。

フレイル（虚弱）とは、心身の活力が低下した状態のこと。「フレイル予防」のためには、「栄養（食・口腔機能）」「運動」「社会参加」の3つの柱をバランスよく実践することが大切と、区のホームページにも記載してあります。

今回のフェスタをきっかけに、自分の体の状態を知り、予防の一歩としてみてはいかがでしょうか。

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